Cuidado Personal
Voy por la vereda del sol
Los protectores solares funcionan absorbiendo, reflejando o dispersando los rayos del sol que impactan sobre la piel. Cuanto mayor sea el SPF, mayor será la protección de las quemaduras solares, que son causadas principalmente por los rayos solares UVB. Los...
¡Piel agradecida!
Los alimentos que comemos afectan el órgano más grande del cuerpo, que es nuestra piel, así como al resto de nuestro organismo. Los alimentos que contienen grasas malas (es decir, grasas saturadas) deben minimizarse o evitarse. En su lugar, aunque con moderación,...
Cuestión de piel
La superficie de la piel merece ser mimada y tratada con cariño, especialmente la de la cara, que es más delicada. Y la limpieza es una parte importante del cuidado, ya que elimina la suciedad y las bacterias. Utiliza siempre un limpiador suave, ya que los jabones con...
Dedica tiempo a descansar y soñar: ¡duerme!
Una de las primeras lecciones que me sorprendieron cuando comencé a estudiar formalmente todo lo relacionado a cómo llevar una vida saludable fue enterarme de lo importante que es para todos y a cualquier edad dormir lo suficiente y tranquilamente, sin interrupciones....
Solo media hora
Seguramente si me sigues en las redes sociales habrás leído muchas veces cuando recalco lo importante que es mover tu cuerpo para lograr ese equilibrio de tu templo, completo. Y es que no hay nada que logre más milagros que la actividad física constante. Me da...
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