Brownies saludables

Brownies saludables

Ingredientes:

  • 3/4 taza + 1 cda (166 g) de chocolate en barra
  • 1/4 taza (50 g) aceite de coco
  • 3 huevos
  • 2/3 taza (100 g) azúcar de coco. (Si usas stevia puedes agrega 2 cdas. más).
  • 1 taza (100 g) harina de almendras (3/4 taza si usas harina de Avena o de Arroz)
  • 2 cdas (12 g) cacao en polvo
  • Pizca de sal rosada
  • 1/2 taza (93 g) chispas de chocolate.

Preparación:

  1. Precalentar el horno a 350*F (180*C) y prepara un molde cuadrado con papel vegetal.
  2. En una ollita y a baja temperatura, derrite el chocolate junto con el aceite de coco. Deja a un lado.
  3. Con la ayuda de tu batidora o a mano, bate los huevos junto con el azúcar hasta que se blanqueen un poco, aproximadamente 5 minutos (queda espumoso).
  4. Poco a poco incorporar el chocolate derretido (debe estar tibio, NO caliente)
  5. Tamiza los ingredientes secos y mezcla con una espátula hasta que quede todo incorporado, añade las chispas de chocolate, reserva unas pocas.
  6. Lleva tu mezcla al molde, y esparce las chispas de chocolate que habías reservado, por arriba del brownie.
  7. Recuerda que el brownie es húmedo por dentro, así que no lo cocines de más, porque quedará como un cake (bizcochuelo).
  8. Deja enfriar y luego desmolda en una rejilla.

Tip: si el chocolate es muy amargo, aumenta el dulzor a una 3/4 taza.

Receta de la Chef Saludable Marisabel Salazar

www.instagram.com/nosponemoseldelantal

Bowl saludable

Bowl saludable

Construye tu propio bowl Es una manera fácil de incluir varios ingredientes en un mismo plato. Además de delicioso y nutritivo, puedes tener varios ingredientes ya preparados con anticipación y así poder desarrollar varias combinaciones en poco tiempo. Siguiendo esta...

read more
Muffins veganos

Muffins veganos

Ingredientes: 1 taza + 1cda. puré de manzana (sin agregado de azúcar) 2/3 taza de leche de almendras 1/4 taza de aceite de oliva 1/4 taza de miel maple 100 % pura 4 cditas. Vinagre de manzana orgánico (dividir en dos mitades) 1 1/2 taza de harina de avena 1/2 taza de...

read more
El arte de redefinir tu historia

El arte de redefinir tu historia

Durante la segunda guerra mundial cuando en un momento dado se acabó la morfina, las enfermeras comenzaron a dar inyecciones con una solución salina y resultó que los soldados comenzaron a sentir alivio a su dolor. Esto se llama efecto placebo, lo que creemos, se...

read more
Busca Tu Propio Angel

Comparte este artículo:

Bowl saludable

Bowl saludable

Construye tu propio bowl Es una manera fácil de incluir varios ingredientes en un mismo plato. Además de delicioso y nutritivo, puedes tener varios ingredientes ya preparados con anticipación y así poder desarrollar varias combinaciones en poco tiempo. Siguiendo esta...

read more
Muffins veganos

Muffins veganos

Ingredientes: 1 taza + 1cda. puré de manzana (sin agregado de azúcar) 2/3 taza de leche de almendras 1/4 taza de aceite de oliva 1/4 taza de miel maple 100 % pura 4 cditas. Vinagre de manzana orgánico (dividir en dos mitades) 1 1/2 taza de harina de avena 1/2 taza de...

read more
El arte de redefinir tu historia

El arte de redefinir tu historia

Durante la segunda guerra mundial cuando en un momento dado se acabó la morfina, las enfermeras comenzaron a dar inyecciones con una solución salina y resultó que los soldados comenzaron a sentir alivio a su dolor. Esto se llama efecto placebo, lo que creemos, se...

read more
Busca Tu Propio Angel

Comparte este artículo: